8.4 km | 00:50:43 | 06:02/km日期: 2018-03-09 18:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 05'34" / 06'14" / 06'24" / 06'00" / 06'05" / 06'18" / 07'02" / 04'55" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'44") | 387 / 8387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 355.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'14" | 00:11'48" |
3 | 06'24" | 00:18'12" |
4 | 06'00" | 00:24'12" |
5 | 06'05" | 00:30'17" |
6 | 06'18" | 00:36'35" |
7 | 07'02" | 00:43'37" |
8 | 04'55" | 00:48'32" |
8.4 | 05'38" | 00:50'43" |