Wilson Lock 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.3 km | 00:28:41 | 05:23/km

日期: 2014-01-17 06:29 - 地點: TKO - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 05'24" / 05'32" / 05'20" / 05'30" / 05'14" / 05'22" /

1月累積里程 : 147.33 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, Tommy Wong 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'32"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'30"	00:21'46"
5	05'14"	00:27'00"
5.3	05'22"	00:28'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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