8.8 km | 02:24:09 | 16:18/km日期: 2018-02-22 10:35 - 平均心率: 91 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'31" / 15'50" / 61'04" / 00'07" / 00'02" / 00'04" / 13'41" / 24'34" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'12" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'02" (+03'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'53" (+04'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'15" (+07'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'09" (+07'04") | 841 / 8841 |
10 | | 01:17'49" (+04'44") | 0 / 8841 |
11 | | 30'00" (+16'55") | 0 / 8842 |
12 | | 14'39" (+01'34") | 1 / 8844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 15'50" | 00:30'21" |
3 | 61'04" | 01:31'25" |
4 | 00'07" | 01:31'32" |
5 | 00'02" | 01:31'34" |
6 | 00'04" | 01:31'38" |
7 | 13'41" | 01:45'19" |
8 | 24'34" | 02:09'53" |
8.8 | 12'53" | 02:20'46" |