5.1 km | 00:32:57 | 06:26/km日期: 2018-03-07 08:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'44" / 06'42" / 06'26" / 06'18" / 06'08" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
339.28 km 母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 :
870.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'42" | 00:13'26" |
3 | 06'26" | 00:19'52" |
4 | 06'18" | 00:26'10" |
5 | 06'08" | 00:32'18" |
5.1 | 05'51" | 00:32'58" |