Song 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Song 基隆
ID 57302

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29.0 km | 03:28:29 | 07:11/km | 第5半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	03:28:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+04'07")

01:06'47"

10 km

(01:06'47")

00:31'20"

15 km

(01:43'57")

00:37'10" (+05'50")

01:13'18" (+06'31")

20 km

(02:20'05")

00:36'08" (+04'48")

25 km

(02:56'26")

00:36'21" (+05'01")

00:00'00"

Finish

(03:28:29)

日期: 2014-01-12 06:32 - 總爬升: 494 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

10048

賽前宣言: 朝全馬邁進 !! ....

1月累積里程 : 75.59 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 675.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kerry Ten, 大狗愛亂跑和其他 6 人說推

·

Kerry Ten 恭喜完賽,讚啦!

2014-01-14 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	05'18"	00:17'07"
3	06'26"	00:23'33"
4	06'16"	00:29'49"
5	05'38"	00:35'27"
6	07'19"	00:42'46"
7	06'23"	00:49'09"
8	05'36"	00:54'45"
9	06'18"	01:01'03"
10	05'44"	01:06'47"
11	09'03"	01:15'50"
12	06'13"	01:22'03"
13	05'54"	01:27'57"
14	06'04"	01:34'01"
15	09'56"	01:43'57"
16	07'25"	01:51'22"
17	08'03"	01:59'25"
18	06'09"	02:05'34"
19	07'23"	02:12'57"
20	07'08"	02:20'05"
21	07'00"	02:27'05"
22	11'02"	02:38'07"
23	05'35"	02:43'42"
24	05'30"	02:49'12"
25	07'14"	02:56'26"
26	07'30"	03:03'56"
27	08'48"	03:12'44"
28	10'23"	03:23'07"
29.0	09'04"	03:31'52"

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