8.8 km | 01:21:56 | 09:19/km日期: 2018-03-03 12:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(84)
Pace: 08'05" / 07'41" / 19'17" / 07'17" / 07'15" / 07'37" / 08'21" / 07'45" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'06") | 713 / 2713 |
4 | | 16'53" (+09'37") | 1000 / 3713 |
5 | | 07'16" | 1000 / 4713 |
6 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 5713 |
7 | | 08'10" (+00'54") | 1000 / 6713 |
8 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 7713 |
9 | | 08'26" (+01'10") | 1000 / 8713 |
10 | | 30'21" (+23'05") | 76 / 8790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'41" | 00:15'46" |
3 | 19'17" | 00:35'03" |
4 | 07'17" | 00:42'20" |
5 | 07'15" | 00:49'35" |
6 | 07'37" | 00:57'12" |
7 | 08'21" | 01:05'33" |
8 | 07'45" | 01:13'18" |
8.8 | 11'00" | 01:22'00" |