Charles Lee 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Lee 台北市
ID 208957

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1.7 km | 00:14:01 | 08:03/km

日期: 2018-03-03 10:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(84)

Pace: 08'01" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

05'59"

(14'01")

08'04" (+00'03")

741 / 1741

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 117.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Sylvia Ting 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.7	09'35"	00:15'08"

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