7.2 km | 00:48:04 | 06:42/km日期: 2018-03-05 18:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'19" / 06'53" / 06'55" / 06'45" / 06'31" / 06'23" / 06'21" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
339.28 km 母子鱷魚🐊 三代41/42 大黃峰 累積 :
1138.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'53" | 00:14'12" |
3 | 06'55" | 00:21'07" |
4 | 06'45" | 00:27'52" |
5 | 06'31" | 00:34'23" |
6 | 06'23" | 00:40'46" |
7 | 06'21" | 00:47'07" |
7.2 | 06'05" | 00:48'06" |