10.6 km | 01:00:57 | 05:45/km日期: 2018-03-05 05:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'06" / 05'59" / 05'37" / 05'27" / 05'10" / 05'46" / 05'09" / 05'44" / 04'23" / 05'59" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'21") | 999 / 7999 |
9 | | 04'22" | 1000 / 8999 |
10 | | 05'58" (+01'36") | 1000 / 9999 |
11 | | 07'50" (+03'28") | 590 / 10590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 306.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'59" | 00:13'05" |
3 | 05'37" | 00:18'42" |
4 | 05'27" | 00:24'09" |
5 | 05'10" | 00:29'19" |
6 | 05'46" | 00:35'05" |
7 | 05'09" | 00:40'14" |
8 | 05'44" | 00:45'58" |
9 | 04'23" | 00:50'21" |
10 | 05'59" | 00:56'20" |
10.6 | 07'50" | 01:00'58" |