Jung 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jung 高雄
ID 59664

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:51:55 | 08:08/km | 第12半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:51:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05"

01:12'07"

10 km

(01:12'07")

00:38'02" (+03'57")

15 km

(01:54'29")

00:42'22" (+08'17")

01:28'23" (+16'16")

20 km

(02:40'30")

00:46'01" (+11'56")

Finish

(02:51:55)

日期: 2018-03-04 06:01 - 地點: 台南 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

高雄

Jung

·

高雄

Jung

·

高雄

Jung

·

基本訓練
--
2018 第一跑
從頭累倒終點。

補給超級無敵、豆花好美味

賽後評分: 超級無敵補給
給 5 星

3月累積里程 : 74.19 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1393.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Roger, 小Z 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-03-04 12:57 ·

1 個人推

橘子熊恭喜完賽~~

2018-03-04 17:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'38"	00:13'33"
3	06'57"	00:20'30"
4	06'41"	00:27'11"
5	06'54"	00:34'05"
6	07'40"	00:41'45"
7	07'03"	00:48'48"
8	07'27"	00:56'15"
9	07'29"	01:03'44"
10	08'23"	01:12'07"
11	08'28"	01:20'35"
12	09'30"	01:30'05"
13	09'03"	01:39'08"
14	07'51"	01:46'59"
15	07'30"	01:54'29"
16	10'31"	02:05'00"
17	08'03"	02:13'03"
18	07'51"	02:20'54"
19	09'31"	02:30'25"
20	10'05"	02:40'30"
21	07'29"	02:47'59"
21.5	08'08"	02:51'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"