振元唱 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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4.9 km | 03:57:08 | 47:59/km

日期: 2018-03-03 08:49 - 總爬升: 728 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 34'01" / 48'57" / 56'26" / 52'53" / 47'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'47"

(33'47")

33'47"

1000 / 1000

2

49'08"

(01:22'56")

49'08" (+15'21")

1000 / 2000

3

56'25"

(02:19'22")

56'25" (+22'38")

1000 / 3000

4

52'53"

(03:12'15")

52'53" (+19'06")

1000 / 4000

5

44'52"

(03:57'08")

47'41" (+13'54")

940 / 4940

3月累積里程 : 288.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡坤達, 陳小清和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'01"	00:34'01"
2	48'57"	01:22'58"
3	56'26"	02:19'24"
4	52'53"	03:12'17"
4.9	47'40"	03:57'09"

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