10.1 km | 00:51:02 | 05:02/km日期: 2018-03-04 16:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'43" / 05'16" / 05'09" / 05'11" / 05'05" / 05'07" / 04'56" / 04'59" / 04'56" / 04'14" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'43" | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.34 km New Balance M380BG3 累積 :
2757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'16" | 00:10'59" |
3 | 05'09" | 00:16'08" |
4 | 05'11" | 00:21'19" |
5 | 05'05" | 00:26'24" |
6 | 05'07" | 00:31'31" |
7 | 04'56" | 00:36'27" |
8 | 04'59" | 00:41'26" |
9 | 04'56" | 00:46'22" |
10 | 04'14" | 00:50'36" |
10.1 | 03'44" | 00:51'02" |