C. H. CHEN 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

C. H. CHEN 高雄
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7.3 km | 00:43:25 | 05:55/km

日期: 2018-03-03 17:42 - 地點: 楠梓區土庫 - 天氣: 不算涼 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 05'36" / 06'01" / 06'16" / 06'08" / 06'09" / 05'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00"

993 / 993

2

05'35"

(10'34")

05'34" (+00'34")

1000 / 1993

3

06'01"

(16'35")

05'58" (+00'58")

1005 / 2999

4

06'22"

(22'57")

06'19" (+01'19")

1007 / 4007

5

06'08"

(29'05")

06'09" (+01'09")

995 / 5002

展開計圈分析

高雄

C. H. CHEN

·

3月累積里程 : 168.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2705.4 km

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老飛, 張永豪(士官長）和其他 103 人說推

·

David 晚安～週末運動愉快好心情^ ^

2018-03-03 22:26 ·

1 個人推

飛龍空氣品質不佳，運動愉快

2018-03-04 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'36"	00:10'40"
3	06'01"	00:16'41"
4	06'16"	00:22'57"
5	06'08"	00:29'05"
6	06'09"	00:35'14"
7	05'59"	00:41'13"
7.3	06'39"	00:43'25"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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