5.3 km | 00:21:55 | 04:05/km日期: 2018-03-03 09:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 03'57" / 04'02" / 04'20" / 04'17" / 04'02" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 414 / 414 |
| 2 | | 04'03" (+00'14") | 433 / 848 |
| 3 | | 04'04" (+00'15") | 429 / 1278 |
| 4 | | 03'57" (+00'08") | 434 / 1712 |
| 5 | | 04'05" (+00'16") | 429 / 2142 |
| 6 | | 04'18" (+00'29") | 423 / 2565 |
| 7 | | 04'17" (+00'28") | 426 / 2991 |
| 8 | | 04'23" (+00'34") | 419 / 3410 |
| 9 | | 04'13" (+00'24") | 427 / 3837 |
| 10 | | 04'15" (+00'26") | 427 / 4265 |
| 11 | | 04'05" (+00'16") | 425 / 4690 |
| 12 | | 03'54" (+00'05") | 429 / 5120 |
| 13 | | 03'35" | 228 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'02" | 00:07'59" |
| 3 | 04'20" | 00:12'19" |
| 4 | 04'17" | 00:16'36" |
| 5 | 04'02" | 00:20'38" |
| 5.3 | 03'40" | 00:21'55" |
留言 
展開計圈分析
