李拾貳 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

李拾貳基隆
ID 343618

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0.9 km | 00:06:57 | 07:38/km

日期: 2018-03-01 21:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 219.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mike Hsiao 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'55"	00:07'13"

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