Lun Lun TSAI 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.0 km | 00:16:30 | 05:27/km

日期: 2018-03-02 20:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 06'01" / 06'24" / 03'58" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.55 km

Asics 虎走6 賽事用鞋累積 : 596.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱宸治, 許再標和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'24"	00:12'25"
3	03'58"	00:16'23"
3.0	05'23"	00:16'29"

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朋友動態

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