陳湘琳 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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5.0 km | 00:40:43 | 08:05/km

日期: 2018-02-28 07:14 - 地點: 重劃區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 危險(84)

Pace: 08'47" / 07'58" / 07'58" / 07'58" / 07'48" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'46" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'51"

(16'38")

07'52" (+00'09")

996 / 1996

3

08'05"

(24'43")

08'01" (+00'18")

1006 / 3002

4

08'05"

(32'48")

07'57" (+00'14")

1016 / 4019

5

07'41"

(40'29")

07'43"

994 / 5013

6

00'14"

(40'43")

07'31"

30 / 5044

好久好久沒跑了，為週日燈會路跑暖身😆

2月累積里程 : 5.03 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

郭丁峻, 陳榮宗(太保愛跑足) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'58"	00:16'45"
3	07'58"	00:24'43"
4	07'58"	00:32'41"
5	07'48"	00:40'29"
5.0	07'46"	00:40'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41