中午再練習五趾鞋，今天穿長袖看表不易，所以就憑感覺跑幾乎不看表，這個速度跑六公里，剛好腳底開始發麻就差不多結束了（左腳沒事，只有右腳微辣），這一陣子就這樣練吧，練到腳底沒感覺再加碼，看是拉長還是加速。