10.3 km | 00:46:49 | 04:31/km日期: 2018-03-01 19:16 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'44" / 05'31" / 03'56" / 04'00" / 03'58" / 03'55" / 03'49" / 04'23" / 04'47" / 05'45" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+01'21") | 338 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 03'56" | 00:15'11" |
| 4 | 04'00" | 00:19'11" |
| 5 | 03'58" | 00:23'09" |
| 6 | 03'55" | 00:27'04" |
| 7 | 03'49" | 00:30'53" |
| 8 | 04'23" | 00:35'16" |
| 9 | 04'47" | 00:40'03" |
| 10 | 05'45" | 00:45'48" |
| 10.3 | 05'07" | 00:47'32" |
展開計圈分析
留言 
