林小吟 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小吟高雄
ID 147073

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0.6 km | 00:09:51 | 3.4 km/h

日期: 2018-02-28 16:09 - 平均心率: 125 - 踏頻: 8150 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

高雄

林小吟

大衛王說推

·

很充實的ㄧ天～早上跑步下午爬山

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

kimicheng, 鄭郁勳和其他 33 人說推

·

觀看另 17 則留言

吳承恩小吟小姐晚安，爬山曾是我的最愛，可是現在已不行了，祝元宵佳節愉快

2018-03-02 19:47 ·

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 月圓圓
人甜甜
祝您越來越有錢
月光光
人雙雙
祝您心情多放寬
貴人齊
小人離
祝您事事都順利
祝福您
元宵節快樂

2018-03-03 01:43 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	143'47"	01:19'24"

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