鄧錦松 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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6.4 km | 00:42:17 | 06:33/km

日期: 2018-03-01 18:43 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'37" / 06'44" / 06'30" / 06'18" / 06'09" / 06'13" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'20")

06'43" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'51")

06'30" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'17"

(27'09")

06'17" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'09"

(33'18")

06'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 142.51 km

NB 👟 累積 : 51.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Carol Kuo, 謝慶俊和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'44"	00:14'21"
3	06'30"	00:20'51"
4	06'18"	00:27'09"
5	06'09"	00:33'18"
6	06'13"	00:39'31"
6.4	06'18"	00:42'17"

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