Nicolas(尼古拉) 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nicolas(尼古拉) 台中
ID 2005

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Nicolas(尼古拉)

12.4 km | 01:08:12 | 05:31/km

日期: 2012-10-14 20:58 - 卡路里: 756 Cal

Pace: 05'47" / 05'43" / 05'37" / 05'11" / 05'48" / 05'28" / 05'33" / 06'05" / 05'28" / 04'57" / 05'04" / 05'27" / 05'51" /

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Nicolas(尼古拉)

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Nicolas(尼古拉)

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跑到最後發現不明原因沒繼續記錄只好停止。

10月累積里程 : 219.78 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 81.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

柯銘昇, chihua 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'43"	00:11'30"
3	05'37"	00:17'07"
4	05'11"	00:22'18"
5	05'48"	00:28'06"
6	05'28"	00:33'34"
7	05'33"	00:39'07"
8	06'05"	00:45'12"
9	05'28"	00:50'40"
10	04'57"	00:55'37"
11	05'04"	01:00'41"
12	05'27"	01:06'08"
12.4	05'50"	01:08'12"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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