10.0 km | 00:54:34 | 05:27/km日期: 2018-02-11 15:42 - 平均心率: 202 - 卡路里: 624 Cal
Pace: 05'24" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 05'32" / 06'18" / 05'11" / 05'29" / 05'22" / 05'34" / 106'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'06" | 00:10'30" |
3 | 05'06" | 00:15'36" |
4 | 05'13" | 00:20'49" |
5 | 05'32" | 00:26'21" |
6 | 06'18" | 00:32'39" |
7 | 05'11" | 00:37'50" |
8 | 05'29" | 00:43'19" |
9 | 05'22" | 00:48'41" |
10 | 05'34" | 00:54'15" |
10.0 | 106'02" | 00:55'32" |