黃詮竹 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃詮竹彰化
ID 274661

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1.0 km | 00:03:36 | 03:36/km

日期: 2018-02-28 09:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 374.87 km

361 追逐二代累積 : 891.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'35"	00:03'35"

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