5.6 km | 00:51:00 | 09:03/km日期: 2018-02-26 17:38 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'57" / 11'33" / 08'58" / 07'40" / 09'06" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+01'10") | 625 / 5625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.10 km 母子鱷魚拖 三代 累積 :
4541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 11'33" | 00:21'30" |
3 | 08'58" | 00:30'28" |
4 | 07'40" | 00:38'08" |
5 | 09'06" | 00:47'14" |
5.6 | 13'07" | 00:55'26" |