6.0 km | 00:31:03 | 05:10/km日期: 2018-02-25 21:58 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'13" / 04'56" / 05'14" / 04'57" / 5216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'17") | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.86 km ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 虎走 累積 :
3298.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 04'56" | 00:15'39" |
4 | 05'14" | 00:20'53" |
5 | 04'57" | 00:25'50" |
6.0 | 05'12" | 00:31'03" |