陳慶鴻 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶鴻台中
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21.0 km | 01:58:02 | 05:36/km

日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 07'06" / 06'56" / 06'30" / 04'50" / 04'29" / 04'39" / 06'07" / 05'43" / 04'53" / 05'11" / 05'38" / 05'56" / 05'14" / 05'01" / 04'59" / 05'09" / 05'38" / 05'32" / 05'50" / 06'14" / 05'52" / 16'40" /

12月累積里程 : 77.70 km

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林小旻, 阿展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'56"	00:14'02"
3	06'30"	00:20'32"
4	04'50"	00:25'22"
5	04'29"	00:29'51"
6	04'39"	00:34'30"
7	06'07"	00:40'37"
8	05'43"	00:46'20"
9	04'53"	00:51'13"
10	05'11"	00:56'24"
11	05'38"	01:02'02"
12	05'56"	01:07'58"
13	05'14"	01:13'12"
14	05'01"	01:18'13"
15	04'59"	01:23'12"
16	05'09"	01:28'21"
17	05'38"	01:33'59"
18	05'32"	01:39'31"
19	05'50"	01:45'21"
20	06'14"	01:51'35"
21	05'52"	01:57'27"
21.0	16'17"	01:58'02"

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