fragula 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

fragula 台中
ID 93275

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6.1 km | 00:44:24 | 07:17/km

日期: 2018-02-24 17:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'31" / 06'15" / 06'35" / 08'13" / 06'17" / 09'06" / 15'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.85 km

mizuno rider19 累積 : 458.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'15"	00:12'46"
3	06'35"	00:19'21"
4	08'13"	00:27'34"
5	06'17"	00:33'51"
6	09'06"	00:42'57"
6.1	15'07"	00:44'25"

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朋友動態

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