3.5 km | 00:22:40 | 06:28/km日期: 2016-10-19 05:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'22" / 06'07" / 07'03" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'09") | 502 / 3502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 07'03" | 00:19'32" |
| 3.5 | 06'16" | 00:22'41" |
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