邱國志 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.1 km | 00:15:33 | 05:05/km

日期: 2018-02-23 20:42 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2720 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'05" / 04'57" / 04'56" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'16")

1006 / 1006

165 / 115

2

04'57"

(10'11")

04'55"

1004 / 2011

182 / 111

3

05'01"

(15'12")

04'59" (+00'04")

1006 / 3017

179 / 111

4

00'21"

(15'33")

06'21" (+01'26")

55 / 3072

137 / 114

2月累積里程 : 103.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, 宏和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
3.1	10'36"	00:15'33"

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