李志强 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

李志强宜蘭
ID 326404

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5.0 km | 00:26:18 | 05:13/km

日期: 2018-02-24 22:34 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'16" / 04'52" / 05'13" / 05'26" / 05'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'11" (+00'15")

995 / 995

2

04'58"

(10'08")

04'56"

1005 / 2001

3

05'13"

(15'21")

05'12" (+00'16")

1003 / 3004

4

05'26"

(20'47")

05'25" (+00'29")

1002 / 4007

5

05'21"

(26'08")

05'21" (+00'25")

998 / 5005

6

00'10"

(26'18")

04'56"

33 / 5039

左膝沒好

2月累積里程 : 89.10 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	05'13"	00:15'21"
4	05'26"	00:20'47"
5	05'21"	00:26'08"
5.0	04'09"	00:26'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41