7.0 km | 00:47:18 | 06:44/km日期: 2018-02-22 21:00 - 地點: Tsuen Wan - 天氣: Hong Kong - 平均心率: 157 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 07'02" / 06'57" / 06'48" / 06'33" / 06'37" / 06'44" / 06'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'57" | 00:13'59" |
| 3 | 06'48" | 00:20'47" |
| 4 | 06'33" | 00:27'20" |
| 5 | 06'37" | 00:33'57" |
| 6 | 06'44" | 00:40'41" |
| 7 | 06'37" | 00:47'18" |
| 7.0 | 05'36" | 00:47'20" |
展開計圈分析
留言 
