5.5 km | 00:30:13 | 05:29/km日期: 2018-02-24 17:53 - 地點: 微風運河 - 平均心率: 172 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'30" / 05'25" / 05'36" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 1001 | 181 / 100 |
| 2 | | 05'19" | 1003 / 2004 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 3010 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1006 / 4016 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 1001 / 5018 | 182 / 98 |
| 6 | | 05'33" (+00'14") | 513 / 5531 | 183 / 98 |
M30
Pace530
RPE：7
（空氣超差，跑到想吐）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.28 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
671.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'20" | 00:10'50" |
| 3 | 05'30" | 00:16'20" |
| 4 | 05'25" | 00:21'45" |
| 5 | 05'36" | 00:27'21" |
| 5.5 | 05'35" | 00:30'13" |
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