12.6 km | 01:04:17 | 05:05/km日期: 2018-02-22 19:40 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12342 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 04'45" / 04'39" / 05'57" / 05'14" / 04'34" / 04'48" / 06'02" / 04'33" / 04'28" / 06'59" / 04'26" / 04'34" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'18") | 1007 / 1007 | 190 / 111 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 1004 / 2012 | 192 / 112 |
| 3 | | 04'31" (+00'06") | 581 / 2593 | 193 / 113 |
| 4 | | 07'28" (+03'03") | 685 / 3278 | 181 / 73 |
| 5 | | 04'36" (+00'11") | 1009 / 4287 | 190 / 114 |
| 6 | | 04'29" (+00'04") | 1008 / 5296 | 191 / 115 |
| 7 | | 04'26" (+00'01") | 622 / 5918 | 195 / 114 |
| 8 | | 07'26" (+03'01") | 680 / 6598 | 184 / 72 |
| 9 | | 04'26" (+00'01") | 1003 / 7602 | 194 / 115 |
| 10 | | 04'25" | 1005 / 8607 | 196 / 115 |
| 11 | | 04'27" (+00'02") | 706 / 9314 | 197 / 113 |
| 12 | | 08'52" (+04'27") | 573 / 9887 | 188 / 59 |
| 13 | | 04'28" (+00'03") | 1010 / 10898 | 195 / 114 |
| 14 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 11898 | 198 / 111 |
| 15 | | 04'28" (+00'03") | 718 / 12616 | 197 / 112 |
12mins/緩跑5mins*4
Pace450
RPE：8
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.28 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
671.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'39" | 00:09'24" |
| 3 | 05'57" | 00:15'21" |
| 4 | 05'14" | 00:20'35" |
| 5 | 04'34" | 00:25'09" |
| 6 | 04'48" | 00:29'57" |
| 7 | 06'02" | 00:35'59" |
| 8 | 04'33" | 00:40'32" |
| 9 | 04'28" | 00:45'00" |
| 10 | 06'59" | 00:51'59" |
| 11 | 04'26" | 00:56'25" |
| 12 | 04'34" | 01:00'59" |
| 12.6 | 05'25" | 01:04'17" |
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