11.2 km | 00:58:56 | 05:14/km日期: 2018-02-21 17:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'39" / 05'28" / 05'34" / 04'18" / 05'46" / 04'52" / 05'04" / 05'13" / 05'19" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+01'08") | 247 / 11247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'28" | 00:10'58" |
3 | 05'39" | 00:16'37" |
4 | 05'28" | 00:22'05" |
5 | 05'34" | 00:27'39" |
6 | 04'18" | 00:31'57" |
7 | 05'46" | 00:37'43" |
8 | 04'52" | 00:42'35" |
9 | 05'04" | 00:47'39" |
10 | 05'13" | 00:52'52" |
11 | 05'19" | 00:58'11" |
11.2 | 05'22" | 00:59'31" |