8.0 km | 00:45:36 | 05:41/km日期: 2018-02-14 17:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 06'08" / 05'12" / 05'47" / 05'47" / 05'36" / 05'15" / 05'53" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'49") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.61 km adidas adizero takumi ren(練)黑瑩 累積 :
392.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'12" | 00:11'20" |
3 | 05'47" | 00:17'07" |
4 | 05'47" | 00:22'54" |
5 | 05'36" | 00:28'30" |
6 | 05'15" | 00:33'45" |
7 | 05'53" | 00:39'38" |
8 | 05'55" | 00:45'33" |
8.0 | 05'35" | 00:45'36" |