阿湯哥 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:14:20 | 06:19/km

日期: 2013-11-23 15:44 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 33%

Pace: 06'42" / 06'51" / 06'40" / 06'50" / 06'29" / 06'30" / 06'09" / 06'12" / 06'19" / 06'32" / 05'58" / 06'10" / 06'31" / 06'10" / 06'20" / 05'50" / 05'49" / 06'11" / 06'29" / 05'50" / 06'00" / 08'34" /

11月累積里程 : 83.28 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'51"	00:13'33"
3	06'40"	00:20'13"
4	06'50"	00:27'03"
5	06'29"	00:33'32"
6	06'30"	00:40'02"
7	06'09"	00:46'11"
8	06'12"	00:52'23"
9	06'19"	00:58'42"
10	06'32"	01:05'14"
11	05'58"	01:11'12"
12	06'10"	01:17'22"
13	06'31"	01:23'53"
14	06'10"	01:30'03"
15	06'20"	01:36'23"
16	05'50"	01:42'13"
17	05'49"	01:48'02"
18	06'11"	01:54'13"
19	06'29"	02:00'42"
20	05'50"	02:06'32"
21	06'00"	02:12'32"
21.3	06'19"	02:14'20"

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