6.8 km | 01:18:52 | 11:32/km日期: 2018-02-17 15:37 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 11860 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'11" / 12'18" / 13'05" / 11'26" / 08'04" / 10'11" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'01" (+07'00") | 1003 / 1003 | 93 / 71 |
2 | | 15'01" (+07'00") | 1003 / 2007 | 93 / 71 |
3 | | 11'59" (+03'58") | 1005 / 3012 | 114 / 73 |
4 | | 11'59" (+03'58") | 1005 / 4017 | 114 / 73 |
5 | | 11'59" (+03'58") | 1005 / 5022 | 114 / 73 |
6 | | 11'11" (+03'10") | 1005 / 6028 | 120 / 74 |
7 | | 08'01" | 1007 / 7035 | 146 / 84 |
8 | | 10'14" (+02'13") | 1002 / 8037 | 134 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 12'18" | 00:26'29" |
3 | 13'05" | 00:39'34" |
4 | 11'26" | 00:51'00" |
5 | 08'04" | 00:59'04" |
6 | 10'11" | 01:09'15" |
6.8 | 11'33" | 01:18'52" |