14.5 km | 01:12:29 | 04:59/km日期: 2018-02-20 08:10 - 總爬升: 265 m - 地點: 竹22 - 天氣: 很好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 13042 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'10" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 04'57" / 04'52" / 04'11" / 04'09" / 04'39" / 05'03" / 05'13" / 05'18" / 05'03" / 05'14" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'59") | 1002 / 1002 | 180 / 106 |
| 2 | | 05'15" (+01'03") | 1007 / 2009 | 180 / 105 |
| 3 | | 05'04" (+00'52") | 1007 / 3016 | 180 / 109 |
| 4 | | 05'02" (+00'50") | 1006 / 4023 | 182 / 108 |
| 5 | | 04'53" (+00'41") | 1002 / 5025 | 181 / 112 |
| 6 | | 04'54" (+00'42") | 1010 / 6036 | 182 / 111 |
| 7 | | 04'32" (+00'20") | 1005 / 7041 | 166 / 132 |
| 8 | | 04'12" | 1008 / 8049 | 175 / 134 |
| 9 | | 04'35" (+00'23") | 1005 / 9055 | 181 / 119 |
| 10 | | 05'03" (+00'51") | 1006 / 10061 | 181 / 108 |
| 11 | | 05'13" (+01'01") | 1009 / 11071 | 181 / 105 |
| 12 | | 05'12" (+01'00") | 1007 / 12078 | 180 / 106 |
| 13 | | 05'03" (+00'51") | 1004 / 13083 | 180 / 109 |
| 14 | | 05'10" (+00'58") | 1004 / 14087 | 180 / 106 |
| 15 | | 04'57" (+00'45") | 520 / 14608 | 181 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.42 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
418.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'15" | 00:10'25" |
| 3 | 05'07" | 00:15'32" |
| 4 | 05'05" | 00:20'37" |
| 5 | 04'57" | 00:25'34" |
| 6 | 04'52" | 00:30'26" |
| 7 | 04'11" | 00:34'37" |
| 8 | 04'09" | 00:38'46" |
| 9 | 04'39" | 00:43'25" |
| 10 | 05'03" | 00:48'28" |
| 11 | 05'13" | 00:53'41" |
| 12 | 05'18" | 00:58'59" |
| 13 | 05'03" | 01:04'02" |
| 14 | 05'14" | 01:09'16" |
| 14.5 | 06'01" | 01:12'24" |
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