Lun Lun TSAI 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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2.1 km | 00:10:53 | 05:14/km

日期: 2018-02-21 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'26" / 05'05" / 04'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 196.19 km

Asics 虎走6 賽事用鞋累積 : 596.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

明峰, 洪穎和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'05"	00:10'31"
2.1	04'30"	00:10'52"

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