許宜蓁 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km

日期: 2018-02-21 16:27 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'16" / 05'02" / 05'06" / 04'56" / 473'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'14" (+00'18")

989 / 989

2

05'02"

(10'13")

05'01" (+00'05")

1000 / 1990

3

05'11"

(15'24")

05'07" (+00'11")

1011 / 3001

4

04'56"

(20'20")

04'56"

999 / 4000

5

04'44"

(25'04")

04'44"

998 / 4999

接兒子放學前小跑～Y拖3k 赤2k,因昨天抱妹全身酸痛再加精神不繼跑不動，所以2-3k赤，整個精神就來了😁

2月累積里程 : 118.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9361.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

王則然, みが和其他 76 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2018-02-21 21:00 ·

1 個人推

呂理用晚安！傍晚跑步快樂！

2018-02-24 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	05'06"	00:15'24"
4	04'56"	00:20'20"
5.0	04'41"	00:25'04"

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