5.7 km | 03:07:24 | 32:59/km日期: 2018-02-18 13:52 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 34'52" / 39'13" / 58'02" / 21'50" / 18'33" / 21'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'56" (+17'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'13" (+21'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'41" (+46'47") | 258 / 2258 |
4 | | 47'29" (+29'35") | 1000 / 3258 |
5 | | 19'32" (+01'38") | 1000 / 4258 |
6 | | 17'54" | 1000 / 5258 |
7 | | 27'22" (+09'28") | 421 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'52" | 00:34'52" |
2 | 39'13" | 01:14'05" |
3 | 58'02" | 02:12'07" |
4 | 21'50" | 02:33'57" |
5 | 18'33" | 02:52'30" |
5.7 | 21'47" | 03:07'20" |