Joy Laio 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joy Laio 雲林
ID 265779

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5.0 km | 00:36:41 | 07:19/km

日期: 2018-01-28 08:27 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'03" / 07'33" / 06'59" / 07'01" / 808'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'58"

994 / 994

2

07'34"

(14'30")

07'35" (+00'37")

996 / 1990

3

07'05"

(21'35")

06'58"

1015 / 3006

4

07'01"

(28'36")

06'58"

1005 / 4011

5

08'05"

(36'41")

08'06" (+01'08")

997 / 5009

1月累積里程 : 47.62 km

Mizuno Waverider19 累積 : 521.0 km

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高明豪(瞎跑團), 陳智冠（瞎跑團）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'33"	00:14'36"
3	06'59"	00:21'35"
4	07'01"	00:28'36"
5.0	08'00"	00:36'41"

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