11.4 km | 01:03:25 | 05:32/km日期: 2018-02-18 20:08 - 總爬升: 174 m - 地點: 家到壩頂 - 天氣: 有涼歐 - 平均心率: 166 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11087 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'12" / 05'57" / 05'30" / 05'25" / 05'40" / 06'25" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'06" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'08") | 1001 / 1001 | 177 / 108 |
| 2 | | 05'55" (+00'52") | 1012 / 2013 | 164 / 102 |
| 3 | | 05'25" (+00'22") | 1001 / 3014 | 176 / 104 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1011 / 4025 | 175 / 104 |
| 5 | | 05'36" (+00'33") | 1009 / 5035 | 173 / 102 |
| 6 | | 06'21" (+01'18") | 1009 / 6044 | 167 / 93 |
| 7 | | 05'14" (+00'11") | 1002 / 7047 | 175 / 108 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 8056 | 177 / 104 |
| 9 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 9064 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'21" (+00'18") | 1009 / 10074 | 176 / 105 |
| 11 | | 05'03" | 1006 / 11081 | 181 / 108 |
| 12 | | 05'52" (+00'49") | 454 / 11535 | 173 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
171.93 km 
美津濃 WAVE RIDER 17 紫 累積 :
990.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'57" | 00:11'09" |
| 3 | 05'30" | 00:16'39" |
| 4 | 05'25" | 00:22'04" |
| 5 | 05'40" | 00:27'44" |
| 6 | 06'25" | 00:34'09" |
| 7 | 05'15" | 00:39'24" |
| 8 | 05'25" | 00:44'49" |
| 9 | 05'25" | 00:50'14" |
| 10 | 05'25" | 00:55'39" |
| 11 | 05'06" | 01:00'45" |
| 11.5 | 05'52" | 01:03'25" |
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