10.0 km | 00:43:50 | 04:22/km日期: 2018-02-18 18:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'24" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'18" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'14" | 8 / 10008 |
滾滾溜溜球效果不大
159bpm/190spm/1.19m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.46 km 
赤足1961 . 累積 :
1594.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'27" | 00:08'51" |
| 3 | 04'26" | 00:13'17" |
| 4 | 04'25" | 00:17'42" |
| 5 | 04'24" | 00:22'06" |
| 6 | 04'27" | 00:26'33" |
| 7 | 04'23" | 00:30'56" |
| 8 | 04'25" | 00:35'21" |
| 9 | 04'18" | 00:39'39" |
| 10 | 04'11" | 00:43'50" |
| 10.0 | 03'46" | 00:43'52" |
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