邱國志 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:26:11 | 05:13/km

日期: 2018-02-19 22:00 - 地點: 華興3號 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4610 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'13" / 05'07" / 05'01" / 05'12" / 05'22" / 20'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'10")

1001 / 1001

178 / 107

2

05'07"

(10'20")

05'05" (+00'03")

1005 / 2007

177 / 110

3

05'04"

(15'24")

05'02"

1006 / 3013

177 / 112

4

05'21"

(20'45")

05'20" (+00'18")

1002 / 4015

173 / 107

5

05'22"

(26'07")

05'20" (+00'18")

1004 / 5019

175 / 106

2月累積里程 : 103.59 km

mizno rider20 累積 : 391.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, demon 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'07"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'12"	00:20'33"
5	05'22"	00:25'55"
5.0	19'36"	00:26'11"

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