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    Corinna Ng
    ID 346744
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Corinna Ng
    恭喜完成了初半馬
    32.0 km | 04:50:44 | 09:05/km | 第1半馬
    CNY GRAND 3 TOUR 新春行大運 - "三大"
    官方成績
    日期2018-02-18
    成績04:50:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:01'48")
    		01:01'48" (+20'49")01:52'55"
    10 km(01:52'55")
    		00:51'07" (+10'08")
    15 km(02:53'22")
    		01:00'27" (+19'28")02:11'20" (+18'25")
    20 km(04:04'15")
    		01:10'53" (+29'54")
    25 km(04:45'14")
    		00:40'59"00:00'00"
    Finish(04:50:44)

    日期: 2018-02-18 09:00 - 總爬升: 2008 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'34"  (13'34")
    		13'34" (+09'18")1000 / 1000
    2
    16'17"  (29'51")
    		16'17" (+12'01")1000 / 2000
    3
    10'07"  (39'59")
    		10'07" (+05'51")1000 / 3000
    4
    13'04"  (53'03")
    		13'04" (+08'48")1000 / 4000
    5
    08'44"  (01:01'47")
    		08'44" (+04'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'04"  (01:09'52")
    		08'04" (+03'48")1000 / 6000
    7
    09'32"  (01:19'25")
    		09'32" (+05'16")1000 / 7000
    8
    06'56"  (01:26'21")
    		06'56" (+02'40")1000 / 8000
    9
    10'17"  (01:36'38")
    		10'17" (+06'01")1000 / 9000
    10
    16'16"  (01:52'54")
    		16'16" (+12'00")1000 / 10000
    11
    17'49"  (02:10'44")
    		17'49" (+13'33")1000 / 11000
    12
    09'05"  (02:19'49")
    		09'05" (+04'49")1000 / 12000
    13
    13'03"  (02:32'52")
    		13'03" (+08'47")1000 / 13000
    14
    08'51"  (02:41'44")
    		08'51" (+04'35")1000 / 14000
    15
    11'38"  (02:53'22")
    		11'38" (+07'22")1000 / 15000
    16
    07'15"  (03:00'37")
    		07'15" (+02'59")1000 / 16000
    17
    08'53"  (03:09'30")
    		08'53" (+04'37")1000 / 17000
    18
    11'21"  (03:20'52")
    		11'21" (+07'05")1000 / 18000
    19
    27'04"  (03:47'56")
    		27'04" (+22'48")1000 / 19000
    20
    16'18"  (04:04'15")
    		16'18" (+12'02")1000 / 20000
    21
    14'24"  (04:18'39")
    		14'24" (+10'08")1000 / 21000
    22
    12'08"  (04:30'47")
    		12'08" (+07'52")1000 / 22000
    23
    04'28"  (04:35'16")
    		04'28" (+00'12")1000 / 23000
    24
    04'22"  (04:39'38")
    		04'22" (+00'06")1000 / 24000
    25
    05'35"  (04:45'14")
    		05'35" (+01'19")1000 / 25000
    26
    04'16"  (04:49'30")
    		04'16"1000 / 26000
    27
    01'13"  (04:50'44")
    		04'41" (+00'25")260 / 26260
    賽後評分: -
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區75~9165~79%
    2:M馬拉松配速區91~10379~89%
    3:T乳酸耐力區103~10689~92%
    4:A無氧耐力區106~11392~97.5%
    5:I最大耗氧區113~11697.5~100%
    最大心率為116 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 165.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 79~ 103


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'34"00:13'34"
    216'18"00:29'52"
    310'08"00:40'00"
    413'04"00:53'04"
    508'44"01:01'48"
    608'05"01:09'53"
    709'32"01:19'25"
    806'57"01:26'22"
    910'17"01:36'39"
    1016'16"01:52'55"
    1117'49"02:10'44"
    1209'06"02:19'50"
    1313'03"02:32'53"
    1408'51"02:41'44"
    1511'38"02:53'22"
    1607'15"03:00'37"
    1708'54"03:09'31"
    1811'24"03:20'55"
    1927'02"03:47'57"
    2016'18"04:04'15"
    2114'25"04:18'40"
    2212'08"04:30'48"
    2304'28"04:35'16"
    2404'22"04:39'38"
    2505'36"04:45'14"
    2604'17"04:49'31"
    26.304'43"04:50'45"

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