鳳梨鐵人（南宏） 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

25.0 km | 02:00:00 | 04:47/km

日期: 2014-01-12 08:38 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 05'04" / 04'40" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'46" / 04'59" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 04'49" / 05'10" / 04'51" / 04'47" / 04'41" / 04'44" / 04'38" / 04'47" / 04'54" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 04'38" / 04'36" / 05'00" /

計時路跑

1月累積里程 : 259.88 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Redturtle, Emily / 玉菁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'40"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'45"	00:19'13"
5	04'42"	00:23'55"
6	04'38"	00:28'33"
7	04'46"	00:33'19"
8	04'59"	00:38'18"
9	04'59"	00:43'17"
10	04'58"	00:48'15"
11	05'03"	00:53'18"
12	04'49"	00:58'07"
13	05'10"	01:03'17"
14	04'51"	01:08'08"
15	04'47"	01:12'55"
16	04'41"	01:17'36"
17	04'44"	01:22'20"
18	04'38"	01:26'58"
19	04'47"	01:31'45"
20	04'54"	01:36'39"
21	04'43"	01:41'22"
22	04'41"	01:46'03"
23	04'35"	01:50'38"
24	04'38"	01:55'16"
25	04'36"	01:59'52"
25.0	03'34"	01:59'58"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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