姜宗文 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
ID 104930

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3.8 km | 01:57:19 | 30:47/km

日期: 2018-02-18 17:14 - 地點: 嘉義燈會 - 天氣: 灰塵多啊！ - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2370 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 160 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 22'13" / 44'15" / 36'55" / 17'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'13"

(22'13")

22'12"

1000 / 1000

8 / 543

2

44'15"

(01:06'28")

44'13" (+22'01")

1000 / 2001

23 / 97

3

37'15"

(01:43'43")

37'12" (+15'00")

1000 / 3002

26 / 103

4

13'36"

(01:57'19")

16'44"

812 / 3814

13 / 427

雲林

姜宗文

·

全家和大姐家燈會走走看看吧！

2月累積里程 : 274.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

巫弘堯, 彼德江和其他 67 人說推

·

陳小毛晚安運動快樂

2018-02-19 20:15 ·

1 個人推

Ming Yeh 春遊愉快。

2018-02-20 00:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'13"	00:22'13"
2	44'15"	01:06'28"
3	36'55"	01:43'23"
3.8	17'08"	01:57'19"

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