10.6 km | 01:08:00 | 06:25/km日期: 2018-02-13 21:01 - 地點: 輔大 - 平均心率: 169 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 11417 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 06'55" / 06'00" / 06'35" / 06'13" / 06'40" / 06'57" / 06'11" / 06'14" / 06'20" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 1003 / 1003 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'55" (+00'55") | 1003 / 2007 | 153 / 94 |
| 3 | | 06'00" | 1007 / 3014 | 176 / 94 |
| 4 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 4015 | 162 / 94 |
| 5 | | 06'11" (+00'11") | 1013 / 5029 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'37" (+00'37") | 1003 / 6032 | 163 / 92 |
| 7 | | 06'58" (+00'58") | 1004 / 7036 | 160 / 89 |
| 8 | | 06'06" (+00'06") | 1004 / 8041 | 176 / 92 |
| 9 | | 06'29" (+00'29") | 583 / 8624 | 169 / 91 |
| 10 | | 06'07" (+00'07") | 1008 / 9633 | 177 / 92 |
| 11 | | 06'26" (+00'26") | 982 / 10615 | 171 / 90 |
跑馬不能臨時抱佛腳！
乖乖跑就對了～
好像被同場地的跑友稱讚了～
是日本人嗎？！
但是他還沒跑完，我已經收工了～
今天跑步好心情！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.81 km 
ASICS GT2000 累積 :
245.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'55" | 00:13'01" |
| 3 | 06'00" | 00:19'01" |
| 4 | 06'35" | 00:25'36" |
| 5 | 06'13" | 00:31'49" |
| 6 | 06'40" | 00:38'29" |
| 7 | 06'57" | 00:45'26" |
| 8 | 06'11" | 00:51'37" |
| 9 | 06'14" | 00:57'51" |
| 10 | 06'20" | 01:04'11" |
| 10.6 | 06'48" | 01:08'02" |
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